---
title: "Легкие и питательные перекусы для школьников: рецепты от эксперта"
canonical_url: "https://pikanta.ru/press/legkie-i-pitatelnye-perekusy-dlya-shkolnikov-recepty-ot-eksperta/"
last_updated: "2026-07-24T14:40:00.700Z"
locale: ru
---

Перейти на главную страницу

# **Легкие и питательные перекусы для школьников: рецепты от эксперта**

## **Легкие и питательные перекусы для школьников: рецепты от эксперта** Во время учебного года многие родители задумываются над тем, как сделать питание школьника полезным и насыщенным необходимыми элементами. Вопрос полноценных перекусов, которые бы восполняли энергию между основными приемами пищи, стоит особенно остро. Часто вместо полезных блюд дети предпочитают более калорийные и менее питательные варианты, однако привить здоровую привычку можно с помощью нескольких простых блюд. Категорийный менеджер томатного направления «Пиканта» Анна Киричек поделилась с РИАМО рецептами легких и питательных перекусов для школьника. Перекусы ребенка в школе должны обеспечить его энергией и питательными веществами, которые помогут поддержать концентрацию, память и уровень активности на протяжении всего дня. Чтобы перекус был сбалансированным и не перегружал организм, лучше сочетать медленно усваиваемые углеводы с белками и свежими овощами или фруктами, что поможет школьнику чувствовать себя бодрым и сосредоточенным, а не уставшим, отметила эксперт. [Читать статью](https://riamo.ru/news/obschestvo/legkie-i-pitatelnye-perekusy-dlja-shkolnikov-retsepty-ot-eksperta/)