---
title: "Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками"
canonical_url: "https://pikanta.ru/press/fitnes-trener-elizaveta-prokudina-rasskazala-kak-ne-isportit-figuru-shashlykami/"
last_updated: "2026-09-01T07:05:01.116Z"
locale: ru
meta:
  description: "Публикация СМИ: Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками. Материалы, интервью и статьи о компании Пиканта и ее продуктах."
  "og:description": "Публикация СМИ: Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками. Материалы, интервью и статьи о компании Пиканта и ее продуктах."
  "og:title": "Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками"
---

Перейти на главную страницу

# **Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками**

## **Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, как не испортить фигуру шашлыками**

Как вкусно отдохнуть с шашлыками и при этом не испортить фигуру и не навредить здоровью? На этот вопрос ответили эксперты "РГ". 

Так, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых программ Елизавета Прокудина дала 6 простых рекомендаций.

Во-первых, нужно правильно выбрать мясо. Лучше, если оно будет постным - куриная грудка, индейка, телятина, рыба или овощи. Маринад: не майонез, а лимонный сок, йогурт, специи и зелень.

Бренд-менеджер ТМ "Пиканта" Анна Киричек добавляет: диетическое мясо птицы на гриле или нежирная говядина помогают поддерживать оптимальный уровень pH в желудке, предотвращая развитие гастрита. Чтобы поберечь организм, лучше отказаться от замачивания мяса в уксусе или вине. Один из щадящих маринадов - томатный. Томатная основа подарит мясу, птице или рыбе легкую кислинку, красивый розоватый оттенок.

[Читать статью](https://woman.rambler.ru/cooking/54600438-fitnes-trener-elizaveta-prokudina-rasskazala-kak-ne-isportit-figuru-shashlykami/)