---
title: "6 советов, как хорошо отдохнуть с шашлыками без вреда для фигуры и здоровья"
canonical_url: "https://pikanta.ru/press/6-sovetov-kak-horosho-otdohnut-s-shashlykami-bez-vreda-dlya-figury-i-zdorovya/"
last_updated: "2026-07-24T14:35:01.037Z"
locale: ru
---

Перейти на главную страницу

# **6 советов, как хорошо отдохнуть с шашлыками без вреда для фигуры и здоровья**

## **6 советов, как хорошо отдохнуть с шашлыками без вреда для фигуры и здоровья** Как вкусно отдохнуть с шашлыками и при этом не испортить фигуру и не навредить здоровью? На этот вопрос ответили эксперты "РГ". Так, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых программ Елизавета Прокудина дала 6 простых рекомендаций. Во-первых, нужно правильно выбрать мясо. Лучше, если оно будет постным - куриная грудка, индейка, телятина, рыба или овощи. Маринад: не майонез, а лимонный сок, йогурт, специи и зелень. [Читать статью](https://rg.ru/2025/05/01/fitnes-trener-elizaveta-prokudina-rasskazala-kak-ne-isportit-figuru-shashlykami.html)