Маслины, оливки

История: 

Оливки в кухне появились еще во времена Древней Греции.

Первыми оливковые деревья стали культивировать жители древнегреческой Аттики. По преданию, в споре Афины и Посейдона за обладание Аттикой Афина одержала победу благодаря тому, что подарила грекам оливу. Благодарные греки начали выращивать это удивительное дерево, а в честь великой богини назвали город - Афины.

Каждая олива в Аттике защищалось законом, и даже деревья, растущие на частной земле, были под покровительством Афины, а также под наблюдением народного суда (ареопага), который формально лишь отдавал оливы в аренду владельцу земли. Ветви оливкового дерева были у жителей Древней Греции символом мира, по традиции их держали в руках люди, просящие у кого-либо защиты. Из оливок давили масло, которое не только употребляли в пищу, но использовали при жертвоприношениях, в светильниках, намазывали им тело. Так, например, участники Олимпийских игр выступали перед зрителями полностью обнажённые и натёртые оливковым маслом. А венок для победителей Олимпийских игр, кстати говоря, сплетали из ветвей дикой оливы.

Надо сказать, что выращивать оливы - отнюдь не лёгкое дело. Эти деревья растут очень медленно, зато доживают до двухсот лет. Известно, что во время греко-персидских войн персы, зная об особой любви греков к оливам, нещадно вырубали аттические оливковые рощи.

От греков оливковые деревья распространились и по Италии. Римляне, захватившие к I веку н. э. не только территорию Италию, но и едва ли не всё Средиземноморье, стали выращивать их в Иберии (нынешней Испании), Истрии (территория современной Хорватии) и Малой Азии (территория современной Турции).

Греки считают, что следует съесть целых одиннадцать оливок для того, чтобы почувствовать их настоящий вкус. Популярность оливок не ослабевает и сейчас, скорее наоборот – этот небольшой плод приобретает все большую и большую популярность во всем мире, а об оливковом масле говорят исключительно только хорошее

Оливки бывают разных видов, могут быть зеленые или черные, маленькие или большие, с разным вкусом, и с разным содержанием масла. Маринованные в легком сиропе, они имеют цвет темного вина и деликатный вкус. Оливки – незаменимый аперитив, а также прекрасная добавка к салатам.

Маслины и оливки - косточковые плоды, как вишня, слива или абрикос. Однако в кулинарии и маслины, и оливки существуют исключительно в консервированном виде – и благодаря своему пикантному вкусу воспринимаются в качестве изысканной закуски. Незрелые, ещё зелёные плоды называют оливками: их маринуют разными способами – в масле, в уксусе и в соли, с косточкой и без неё, фаршируют кусочками сардин, тунца, анчоуса, миндаля, сладкого перца или лимона.

Созревшие плоды, чёрного цвета, обычно именуют маслинами: чтобы исчезла горечь, плоды перед маринованием вымачивают. Маслины и оливки кладут в холодные закуски, мясные блюда и супы.

Одно оливковое дерево в состоянии дать один литр оливкового масла. Но иногда, во время хорошего урожая, можно собрать и до двух литров этой ценной жидкости с одного оливкового куста.

Олива – вечнозеленое дерево или куст высотой от четырех до двенадцати метров. Дерево имеет серый ствол и маленькие, как бы кожаные на ощупь, листья. Плодоносит олива раз в два года, после сбора урожая дерево должно отдохнуть и набраться сил, чтобы снова принести столь полезные плоды. Оливковое дерево можно смело назвать свидетелем давних исторических событий, ведь оно может жить до 1000 лет!

Так оливки, маслины и оливковое масло стали неотъемлемым атрибутом средиземноморской кухни. Современные греки, испанцы, итальянцы, киприоты едят оливки и маслины их едва ли не каждый день, даже на завтрак. Популярное во всём мире оливковое масло производят в Греции, Италии, Тунисе, на Кипре; лидером по его производству стала Испания.

Энергетическая ценность: 
Калорийность: 
166 ккал
Белки: 
2,2
Жиры: 
10,5
Углеводы: 
5,1
Оливковое масло содержит около 75% ненасыщенной олеиновой кислоты, а также антиоксиданты: витамин E и полифенол.
Полезные свойства: 

В списке американского еженедельника «Time” оливки оказалиь в группе самых здоровых продуктов питания. Оливки, также как и оливковое масло, положительно влияют на организм, в основном благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот, которые понижают уровень холестерина в крови. Оливки оберегают сердце и кровеносные сосуды от атеросклероза, они являются одним из главных элементов средиземноморской диеты, которая славится как один из примеров здорового питания.

Оливковое масло обеспечивает нас также необходимыми ненасыщенными жирными омега-6 кислотами, что гораздо полезней, чем необоснованное употребление большого количества насыщенных жирных кислот.