Диеты разных стран: Япония

0309

Средняя продолжительность жизни в стране Восходящего солнца составляет приблизительно 92 года. Женщины Японии — мировые лидеры среди долгожителей. Они не только живут очень долго, но и прекрасно выглядят. Среди японок вы никогда не встретите дам с избыточным весом. Что же такого они едят, чтобы оставаться в форме? Их меню с легкостью можно назвать одной из самых эффективных диет. Важное место в ежедневном меню занимает, конечно, рис. Он является поставщиком калия в организм, что обеспечивает здоровье сердцу. Рис едят практически при каждом приеме пищи, и в праздничные, и в будние дни. Морская рыба и свежие морепродукты могут употребляться японками в любом виде, однако больше всего они популярны в сыром виде. Далее японки ставят по списку овощи, из которых большой популярностью пользуются огурцы, морковь, редька, салат и капуста. Неизменные составные японского рациона — это соя, лапша и фрукты.

Еще интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>